Manque de confiance en toi, difficulté à être ou à rester positif ou encore volonté d’exploiter tout ton potentiel à son maximum et te libérer de tes contraintes ?
Il t’est peut-être déjà arrivé d’expérimenter ces situations, ces périodes plus complexes émotionnellement ou simplement d’éprouver un besoin de changement. Il existe aujourd’hui de nombreux coachs qui proposent des formations en développement personnel.
Toutefois, il est souvent difficile de s’y retrouver à travers les nombreuses possibilités offertes sur la toile. Sache qu’il est très important de trouver le contenu qui te convient mais, surtout, la personne à qui faire confiance.
C’est pourquoi nous avons choisi de nous intéresser à Jean Laval, un youtubeur spécialisé en développement personnel, yoga et méditation, dont les vidéos s’adressent à tout un chacun, et qui propose désormais des formations et coachings.
Avant de voir plus en détail le programme et le contenu de ces formations, et de te dire ce que nous en avons pensé, nous t’invitons à faire connaissance avec le personnage et son parcours.
Un parcours de vie pour une nouvelle version de lui-même
Voix calme et apaisante, look baba cool, Jean Laval nous a intrigué. Sur son site internet, on le définit comme un enfant timide qui a su évoluer dans la bonne direction. Mais encore ? Dans une vidéo Youtube sur son parcours, il se livre sur sa vie.
Au départ, Jean Laval, c’est un peu monsieur tout le monde, quelqu’un qui se cherche, qui fait des erreurs, à la fois dans ses pratiques et dans ses relations. La musique le sort d’une mauvaise passe, entre drogues et vols. Les voyages marquent également une grande étape dans sa vie.
Alors qu’il ne parle pas un seul mot d’anglais, il part seul en Thaïlande où il rencontre de très belles personnes qui vont lui donner envie de changer. Au fil de ses voyages, il apprend à se connaître, à comprendre les autres, le monde qui l’entoure et il s’éveille également à de nouvelles pratiques et modes de vie.
En Australie, il apprend la méditation et la pensée positive avec la personne qui partage le garage dans lequel il dort, celle qu’il nomme sa “mère spirituelle”. Il décide alors de faire une retraite spirituelle de 10 jours : “l’expérience la plus forte” qu’il ait pu faire, dans le silence le plus total.
Plus tard, il découvre les bienfaits de l’alimentation et choisit de se tourner vers le veganisme. Un parcours idyllique ? Loin de là puisqu’il expérimente aussi les galères : de la langue, de la solitude, du manque d’argent… Mais, chaque épreuve lui apporte de nouvelles choses.
Pour lui, les quatre éléments déterminants de son parcours ont été : la musique, le voyage, la méditation et l’alimentation. Il a alors eu envie de partager son expérience et a lancé sa chaîne Youtube sur laquelle il comptabilise désormais près de 280 000 abonnés, Jean Laval { Conscience TV }.
Il y partage des conseils en développement personnel et ses méthodes de méditation. Ses vidéos sont concrètes et répondent aux problématiques rencontrées au quotidien par tout un chacun : la confiance en soi, la lutte contre la dépression, comment ne plus se comparer aux autres, s’énerver…
Désormais coach et conférencier, il reçoit régulièrement des demandes de personnes qui souhaitent lui poser des questions en direct pour bénéficier de conseils personnalisés. Il a donc décidé de proposer des formations en ligne et du coaching à distance.
On te dit tout sur ces différents programmes pour que tu puisses faire un choix éclairé et savoir si son accompagnement peut te convenir.
Des formations variées répondant à des besoins très différents
Le moins que l’on puisse dire lorsqu’on regarde le catalogue de formations de Jean Laval, c’est que les thématiques sont variées : développement personnel, yoga, méditation, en passant par une formation en coaching et en e-influence : il y en a pour tous les goûts et besoins.
Mais concrètement ça donne quoi ?
Un gros focus développement personnel
Les thématiques en développement personnel restent les plus importantes en termes de contenu dans le catalogue de formation de Jean Laval, avec des sujets vie personnelle, amoureuse et professionnelle.
Il insiste bien sur le fait que toutes ses formations sont adaptées à tous, quelque soit l’âge, le sexe, le statut ou encore la situation actuelle. Il confirme également que toutes ses formations sont basées sur des expériences personnelles.
Vie personnelle
30 jours pour être heureux
Un vrai challenge puisque, à travers plus de 30 vidéos, Jean Laval te propose…d’être heureux. Il y dévoile des outils, des exercices, mais aussi les questions, les habitudes et les citations qui lui ont permis de se connecter au bonheur.
Au centre de l’apprentissage : le développement de la gratitude, le changement de perception des situations et la méthode pour ne plus se laisser affecter par les événements extérieurs.
Un bonheur parfait ? Non, la promesse se concentre sur l’acquisition d’un nouvel état d’esprit permettant d’affronter les obstacles différemment, plus sereinement.
Ayez confiance en vous
Une des problématiques qui revient le plus souvent en développement personnel : la confiance en soi. Ici ce sont plus de 70 vidéos pour aller plus loin et pouvoir vivre “sa vie rêvée”.
L’idée étant, pour lui, d’accéder à : une meilleure communication, plus d’assurance pour surmonter les difficultés, plus d’ambition, moins de stress… Le programme est dense et s’articule autour du concept suivant : “Crois en tes rêves et ils se réaliseront peut-être. Crois en toi et ils se réaliseront sûrement.”
Libérez-vous de vos addictions
Un sujet une nouvelle fois basé sur l’expérience de vie de Jean Laval puisque, comme nous le disions ultérieurement, il a lui-même été sujet aux addictions par le passé. Il y référence ainsi plusieurs techniques dans plus de 20 vidéos.
Après un bilan de ta situation, le programme s’attache au pourquoi pour que tu puisses rester motivé et que tu évites les rechutes, sujet délicat qui est également abordé.
Lancez-vous des défis
Une formation un peu particulière puisqu’il s’agit, cette fois, de relever 29 challenges en 21 jours. Relations sociales, confiance en soi, croyances, habitudes : tout est abordé !
C’est un programme toute à fait adapté si tu es à la recherche de changement dans ta vie, si tu veux sortir de ta zone de confort pour avoir davantage confiance en toi et “avoir un quotidien pimenté”… Vaste programme en perspective !
Lettre motivante
Recevoir une lettre motivante tous les lundis matins dans ta boîte mail ? Pourquoi pas mais… pourquoi ?
Pour que les lundis ne soient plus jamais synonymes de déprime et pour avoir des conseils et des astuces sur tous les aspects de sa vie pour être la meilleure version de toi-même.
Améliorez votre alimentation
Une formation sur l’alimentation me diras-tu ? Il s’agit avant tout d’une formation pour devenir vegan, l’un des sujets de prédilection de Jean Laval. Du vécu encore puisque la transition n’a pas toujours été facile pour lui.
Il te propose donc de t’accompagner avec un petit guide reprenant les bases, 50 recettes de plats, de jus et smoothies, des techniques pour gérer les sorties…
Des formations pour booster sa vie professionnelle
Le travail est un objet de préoccupation pour beaucoup d’entre nous. Et pour cause, nous y passons la majorité de notre temps. Jean Laval propose deux formations dédiées à cette thématique.
Boostez votre productivité
Tu ressens un manque ou une baisse de productivité ? Cette formation de 25 vidéos est faite pour toi avec des astuces et des méthodes (organisation, planification, priorisation…) mais aussi les questions de la gestion du temps, de l’hygiène de vie et enfin de la motivation pour atteindre ses objectifs.
Maitrisez l’art de la communication
Langage verbal, non verbal, paraverbal, ça te parle ? Si non, tu n’es peut-être pas familier avec les notions de la communication. Petit tour d’horizon à travers 25 vidéos qui reprennent les bases, abordent la posture, le vocabulaire, le contenu de ton intervention et, bien entendu, la confiance en soi.
Ah l’amour…
…nous n’avons pas fini d’en entendre parler. Pourtant une seule formation lui est consacrée par Jean Laval avec le douloureux sujet de la rupture.
Surmontez la rupture
Tu as du mal à surmonter une rupture amoureuse ? Eh bien notre youtubeur est lui aussi passé par là et il aurait bien aimé avoir des conseils à l’époque.
Un gentil programme de 25 vidéos pour prendre soin de toi, revenir à l’essentiel, tourner la page, te réconcilier avec ton passé et aller de l’avant. Et surtout : comment y voir une source d’apprentissage et d’évolution ?
Qui a dit que la méditation ne faisait pas partie du développement personnel ?
La méditation s’inscrit directement en complémentarité avec les formations précédentes. Jean Laval en a expérimenté les bienfaits sur son bien-être et nous en livre les bienfaits dans ces trois formations.
Calmez l’agitation de votre mental
Plus de 50 vidéos pour apprendre à méditer en quelques jours et faire connaissance avec ses bienfaits mentaux et physiques. Au programme : un retour sur les bases, les différentes techniques de respiration, la concentration, l’ancrage, la méditation Vipassana détaillée, la méditation du Kundalini Yoga ou encore l’ouverture des chakras.
La pratique du Kundalini Yoga
Pour Jean Laval, le Kundali Yoga a été une révélation lui permettant de retrouver de l’énergie ainsi qu’un équilibre émotionnel et mental. Il s’est donc formé pour devenir professeur de Yoga.
Entre théorie et pratique, cette formation de 30 vidéos, dont 20 heures de cours, s’adapte à tous les niveaux et offre une activité sportive et méditative.
Affirmations audio
Kezako ? C’est un fichier audio contenant une centaine d’affirmations positives sur différents thèmes : confiance en soi, amour et bien-être, addiction… L’objectif étant de reprogrammer ton subconscient, surmonter tes peurs et changer ta manière de penser.
Tu veux devenir coach ou e-influenceur ?
Développez votre chaîne YouTube
Cette formation se présente comme un guide de A à Z pour devenir e-influenceur de façon professionnelle et ainsi pouvoir vivre de cette activité. Entre astuces et stratégies, tu connaitras tous ses secrets.
Devenez coach de vie
Les formations pour devenir coach sont très nombreuses mais sache que cette formation est certifiante et inclut un week-end de certification dans son centre. Pour voir le programme c’est par ici.
Et nous, qu’est-ce qu’on en a pensé ?
Pourquoi on aime ?
- Les vidéos sont accessibles à tous et à tous niveaux.
- Le contenu est riche, déjà de qualité sur Youtube mais beaucoup plus approfondi ici.
- Le côté expérience de vie qui apporte une vraie valeur ajoutée par rapport à d’autres coachs davantage dans la théorie.
- Les nombreux avis positifs que l’ont peut retrouver sur sa chaîne Youtube, son Facebook et son site Internet.
- La complémentarité des approches entre développement personnel, yoga et méditation.
- Le youtubeur s’est professionnalisé ce qui lui apporte un crédit supplémentaire
Pourquoi on aime moins ?
- L’aspect vidéo comporte de nombreuses problématiques : manque d’interaction, de retour, de bilan, et peut te laisser seul face à tes interrogations.
- Ne pas pouvoir tester pour faire un choix.
- Les tarifs parfois un peu élevés, même s’il y a souvent des réductions.
Conclusion
Sur Youtube, tu l’auras compris, Jean Laval c’est un peu comme un de tes amis qui a fait un gros travail sur lui-même et qui te prend par la main dans ton salon pour que, toi aussi, tu puisses devenir la meilleure version de toi-même.
De plus, ses formations payantes sont bien plus abouties.
Si tu as déjà l’habitude des vidéos en développement personnel à faire seul chez toi, fonce ! Si tu as des questions plus précises, n’hésite pas à te tourner davantage vers les coaching individuel ou professionnel qu’il propose.
Enfin, dans tous les cas, si ton objectif est de devenir coach ou influenceur et que tu apprécies son style et sa façon de travailler, tu peux y aller les yeux fermés !
