Si vous avez déjà essayé de rééquilibrer votre alimentation pour perdre du poids, vous savez à quel point il est difficile de manger sainement tout en jonglant entre plaisir, quantité et variété.
Croq’Kilos se propose de vous aider à atteindre vos objectifs grâce à des menus hypocaloriques personnalisables conçus par des experts en diététique.
La célèbre formule minceur se présente également comme une alternative douce mais efficace aux régimes stricts et coûteux. Gain de temps, gourmandise et flexibilité : tels sont les principaux arguments mis en avant par le programme. Mais que vaut réellement Croq’Kilos ?
Présentation de Croq’Kilos
Créé par le groupe M6 en collaboration avec le magazine « Fourchette & Bikini », Croq’Kilos est un programme minceur en ligne qui propose un accompagnement à ceux qui veulent perdre ou stabiliser leur poids.
S’adressant aux hommes comme aux femmes, Croq’Kilos dispose d’une base de plus de 3000 recettes minceur concoctées par des diététiciennes enseignantes. Par ailleurs, la communauté Croq’Kilos forme un vaste réseau de soutien en constante expansion qui permet aux utilisateurs de s’aider mutuellement.
Des diététiciennes participent également au groupe privé Croq’Kilos afin de répondre aux questions posées par les abonnés et les conseiller. Le programme est aussi disponible sous forme d’application mobile pour consulter rapidement l’essentiel.
Principes de Croq’Kilos
Axé sur le plaisir et la simplicité, le rééquilibrage alimentaire Croq’Kilos s’articule autour de recettes minceur planifiées sur 7 jours, auxquelles sont associées une liste de courses.
Chaque abonné possède également son propre espace sur le site. En se connectant sur son espace personnel, il est également possible de mesurer et de visualiser son progrès afin de rester motivé.
Contact et soutien
Le site Croq’Kilos propose aussi une FAQ qui répond aux questions générales relatives aux modalités de déroulement du programme. Des conseils et des encouragements sont également prodigués aux membres tout aux long de leur expérience.
Si vous avez des interrogations sur le plan diététique, il est possible de contacter Croq’Kilos par courrier électronique. L’équipe de diététiciennes est également joignable directement sur le groupe Facebook de la communauté.
Comment fonctionne Croq’Kilos ?
Le rééquilibrage alimentaire Croq’Kilos se déroule presque entièrement en ligne. De nombreux outils sont mis à votre disposition tout au long de votre parcours.
Inscription
A votre arrivée sur le site, il vous sera demandé de remplir un court formulaire afin d’établir votre bilan minceur. Vous devrez y renseigner des informations telles que vôtre âge, votre poids, votre niveau d’activité ainsi que votre taille afin que le site détermine vos besoins nutritionnels.
Entièrement gratuit, ce bilan permettra par la suite de calculer la date à laquelle vous devriez atteindre votre poids souhaité, et ce pour chacun des quatre menus proposés.
Après avoir choisi l’option qui vous convient le mieux, plusieurs formules d’abonnement vous seront présentées. Il est toutefois possible de changer de menu ou d’abonnement à tout moment.
Utilisation quotidienne
Une fois abonné, vous pourrez consulter le menu du jour en vous connectant à votre espace personnel. Vous y trouverez également votre courbe de poids ainsi que votre liste de courses de la semaine. Il est important de noter que vous pouvez toujours changer de plat si le menu du jour ne vous convient pas.
Une recherche par mots-clés est également possible afin que vous puissiez toujours manger ce que vous appréciez.
Pourquoi choisir Croq’Kilos ?
Contrairement à la majorité des programmes minceur disponibles actuellement, Croq’Kilos propose une solution intelligente aux problèmes de poids. L’approche sans frustration ni culpabilité permet d’éviter de tomber dans le fameux « effet yo-yo » si souvent constaté à la suite d’un régime très restrictif.
Le soutien moral et psychologique de la communauté Croq’Kilos minimise les chances de dérapage, tout en vous permettant de rebondir quand ceux-ci se produisent. Au-delà d’un simple programme, l’objectif Croq’Kilos est d’apporter une véritable éducation nutritionnelle au client afin que celui-ci devienne autonome par la suite.
A la différence des « régimes » traditionnels, le programme vise un rééquilibrage alimentaire permanent en mettant l’accent sur des aliments sains, gourmands, rassasiants et faciles à préparer.
Formules et tarifs proposés par Croq’Kilos
Menus proposés
L’offre du programme minceur Croq’Kilos se compose de 4 formules de menus, interchangeables à tout moment.
- Le menu express, à 1200 calories par jour, permet de perdre du poids plus rapidement. Il est toutefois déconseillé de suivre ce plan durant une période supérieure à 2 semaines ou quand l’objectif de perte de poids excède 5 kilos.
- Le menu plaisir, dont l’apport journalier est de 1500 calories, offre la possibilité de s’affiner tout en douceur. C’est la formule la plus conseillée.
- Le menu végétarien, à 1500 kcals par jour, exclut du menu toute chair animale. La viande y est remplacée par d’autres sources de protéines afin de maintenir l’équilibre des macronutriments . Vous n’avez donc pas à craindre pour votre santé si vous optez pour cette formule.
- Le menu stabilisation, à 1800 calories par jour, est destiné à ceux et celles qui souhaitent stabiliser leur poids après avoir perdus leurs kilos en trop.
Coût
En ce qui concerne les tarifs, 4 formules d’abonnement vous sont proposées. Voici les différentes options qui s’offrent à vous :
- Abonnement mensuel : 14,90€ / mois.
- Abonnement trimestriel : 37,25€ / trimestre.
- Abonnement semestriel : 59,60€ / semestre.
- Abonnement annuel : 104,30€ / an.
Les modes de paiement en ligne les plus courants ( CB, VISA…) sont acceptés sur le site. Il est également possible de rompre l’abonnement à n’importe quel moment.
Avantages de Croq’Kilos
Particulièrement apprécié du public, de nombreux témoignages rendent compte de l’efficacité de ce programme. Voici les points positifs de Croq’Kilos
- Une approche intelligente : Croq’Kilos ne se contente pas de proposer à ses clients des recettes allégées. Ses menus contiennent également des aliments 100% plaisir, qui, couplés à des éléments plus légers, permettent de bien manger sans culpabiliser. Des repas à la fois gourmands et nutritifs vous permettront d’atteindre vos objectifs sans pour autant vous priver. Mieux encore, Croq’Kilos vous réapprend à bien vous nourrir, ce qui minimise le risque de rechute une fois le programme terminé.
- Un soutien de qualité : Les experts et la communauté vous accompagnent en permanence pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous avez l’opportunité de communiquer avec des individus qui vous comprennent, et vous évoluez dans un milieu encourageant.
- Une intégration facile à la vie quotidienne : Contrairement à certains régimes, Croq’Kilos s’intègre très facilement à la vie de tous les jours. Les plats proposés peuvent être préparés en moins de 30 minutes pour toute la famille, et l’application permet de consulter le menu très rapidement.La liste de courses personnalisable facilite également la tâche aux utilisateurs, maximisant leurs chances de suivre correctement le programme.
Inconvénients de Croq’Kilos
En dépit des nombreux aspects positifs, le programme Croq’Kilos présente également quelques désavantages :
- Manque d’options de personnalisation : Les options présentées par Croq’Kilos ne prennent pas forcément en compte les besoins nutritionnels spécifiques à chaque individu. En effet, les 3 formules proposées ( 1200, 1500 et 1800 calories) sont simplement le reflet des apports journaliers recommandés pour un adulte type. De plus, il n’est pas possible d’exclure certains groupes d’aliments en cas d’allergie ou pour les végétaliens.
- Redondance des recettes :La plupart des consommateurs mécontents se plaignent du caractère répétitif des suggestions qui leurs sont faites . L’abondance de certains aliments tels que le fromage ou les œufs a également tendance à exaspérer certains clients.
- Risques d’effets secondaires : Les régimes hypocaloriques ne sont pas sans conséquences sur l’organisme. Quand les apports nutritionnels ne couvrent pas le métabolisme de base du corps, des effets secondaire tels que la fatigue ou le manque d’énergie peuvent se faire ressentir sur le long terme. De plus, il ne faut pas oublier qu’une perte de poids trop rapide aboutit souvent au regain des kilos perdus.
- Cuisine et préparation des aliments: Si les recettes proposées sont simples et détaillées, elle ne se préparent pas d’elles-mêmes! En effet il est nécessaire de passer par la case cuisine pour chaque repas, ce qui peut être un véritable cauchemar pour ceux qui n’aiment pas cuisiner ou ne peuvent pas le faire à chaque repas.
Verdict
Croq’Kilos est un programme hypocalorique qui permet de perdre du poids en rééquilibrant son alimentation. Grâce à une approche à la fois saine, pratique et gourmande, vous atteindrez vos objectifs rapidement et sans frustrations.
Facile à appliquer au quotidien, le programme est cependant déconseillé dans le cadre d’une perte de poids importante.
Bien que Croq’Kilos soit peu adapté aux profils nutritionnels atypiques, le site offre un large choix de recettes pour tous les goûts, ainsi que le soutien d’une vaste communauté dynamique. Si vous voulez perdre quelques kilos sans vous priver, pourquoi ne pas essayer Croq’Kilos ? Les résultats pourraient bien vous surprendre…
